MATEMÁTICA: QUEBRA-CABEÇA SEQUÊNCIA NUMÉRICA

10 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES NA MONTAGENS DE QUEBRA-CABEÇAS

Quando pensamos em quebra-cabeças, geralmente pensamos em um hobby, uma maneira de passar o tempo e relaxar. A verdade é que, além de se divertirem por um tempo, eles também têm inúmeros benefícios para a saúde. Desde ajudar as crianças no desenvolvimento de suas habilidades, passando pela melhoria da memória e humor, até a prevenção de doenças graves em idosos.

Abaixo você encontrará 10 benefícios surpreendentes de quebra-cabeças, e 2 extras para crianças e idosos.

BENEFÍCIOS DE QUEBRA-CABEÇAS

1. Exercício mental

Fazer quebra-cabeças pode ser considerado um exercício cerebral completo, já que exercita os lados direito e esquerdo. O direito é responsável pela criatividade, emoções e pensamento intuitivo; e a esquerda é o lado lógico, objetivo e metódico.

Quando você faz um quebra-cabeça ambos os lados devem se comunicar e trabalhar juntos, aumentando a função cognitiva. O lobo occipital é a área onde o cérebro conecta cores e formas e também é ativado. Exercitar a mente ajuda a prevenir o declínio cognitivo.

2. Melhor raciocínio visual-espacial

Para montar um quebra-cabeça vemos diferentes peças e devemos colocá-las dentro de uma imagem maior. Fazer esse exercício regularmente nos ajuda a melhorar nosso raciocínio espacial.

3. Maior Atenção aos Detalhes

Ao resolver um quebra-cabeça, especialmente se as peças são muito semelhantes, é crucial prestar atenção aos detalhes. Você precisa treinar seus olhos para encontrar as pequenas diferenças de cores ou formas que o ajudarão a completar a imagem. A capacidade de capturar pequenos detalhes pode nos ajudar em todos os aspectos de nossas vidas, especialmente no trabalho. Quando somos mais detalhados e precisos, a qualidade do nosso trabalho melhora.

4. Melhore a memória

Fortalece as conexões neurais e aumenta a geração de novas conexões. Isso aumenta a velocidade mental e os processos de pensamento.

Quando pegamos uma peça, você tem que procurar entre os outros por uma cor ou forma que você tem em mente e visualizar a imagem em grande escala para ver quais peças combinam.

Quando você exercita a parte do cérebro encarregada de armazenar essas informações ajuda a manter e melhorar a memória de curto prazo.

5. Aumente seu QI

Pesquisadores da Universidade de Michigan, liderados pela Dra.

6. Melhorar a capacidade de resolução de problemas

Para resolver os quebra-cabeças você toma diferentes abordagens para tentar resolver um problema, já que é um teste de tentativa e erro. Você também aprende o valor de formular teorias, testar hipóteses e mudar suas perspectivas quando algo não sai como planejado.

Essas habilidades podem ser transferidas para o trabalho, tornando-o mais inovador na resolução de problemas, pensamento mais crítico e melhores habilidades adaptativas.

7. Aumento da produtividade

Quando você está mais feliz e menos estressado, é mais fácil se concentrar. Quando sua concentração melhora, sua produtividade dispara. Se você está tendo problemas para manter o foco em seus estudos ou trabalho, considere fazer uma pequena pausa para fazer um quebra-cabeça e redefinir seu cérebro. Muitos escritórios estão começando a incluir quebra-cabeças e jogos similares em suas áreas de descanso. Esses jogos ajudam os funcionários a se desconectarem do trabalho por alguns minutos e voltam revigorados e prontos para começar novamente.

8. Melhor colaboração e trabalho em equipe

Outra razão para incorporar quebra-cabeças em seu local de trabalho é que eles ajudam a construir colaboração entre colegas de trabalho. Pesquisadores da Universidade de Yale descobriram que quando os trabalhadores podem se unir no espaço de trabalho, isso os ajudou a melhorar seus relacionamentos e a capacidade de cooperar e trabalhar em equipe.

9. Melhor humor

Resolver quebra-cabeças tem um grande benefício, aumenta a produção cerebral de dopamina. Este neurotransmissor é responsável por regular o humor e o otimismo. Também afeta o aprendizado, a memória, a concentração e a motivação. A dopamina é liberada toda vez que fazemos um quebra-cabeça e até toda vez que colocamos uma peça no lugar certo. Isso nos encoraja a continuar a fazê-lo e desafiar a nós mesmos.

10. Diminuir o nível de estresse

Além de nos desafiar, também nos ajuda a relaxar. Nossos cérebros vão de "Beta" ou acordados, para um estado de "Alfa" quando você está montando quebra-cabeças. O estado Alfa é semelhante ao estado em que estamos quando estamos sonhando.

Essa mudança de consciência vem com muitos benefícios, incluindo:

Capacidade de fazer conexões mais profundas
Melhore nosso humor
Aumente nossa autoconfiança
Alivia o estresse
Ainda menor sua pressão arterial e frequência cardíaca

QUEBRA-CABEÇAS PARA AS CRIANÇAS E DURANTE SEU CRESCIMENTO

Quebra-cabeças ajuda a desenvolver habilidades espaciais. Ele desempenha um papel fundamental no desenvolvimento da consciência espacial e, posteriormente, entram em jogo quando temas de ciência, tecnologia, engenharia e matemática são abordados.

Crianças em crescimento podem ser beneficiadas de múltiplas formas, sempre adaptando o tamanho das peças e a dificuldade para sua idade.

Benefícios cognitivos: Quebra-cabeças ajudam a desenvolver percepção, organização, concentração.

Benefícios físicos: Embora não pareça exercício físico, fazer um quebra-cabeça requer coordenação motora e uso controlado da mão.

Benefícios emocionais: Eles também ensinam paciência, autoconfiança e autocontrole. Fazer um quebra-cabeça requer tempo e esforço. Ao terminar um quebra-cabeça sentimos admiração e reconhecimento por alcançá-lo, especialmente em crianças.

Quebra-cabeças também são usados na terapia ocupacional após lesões traumáticas nos dedos e mãos e também depois de sofrer lesões cerebrais nas quais devemos reeducar o cérebro e melhorar a coordenação com os braços.

PARA O SEU FUTURO: RETARDAR A DEMÊNCIA E A DOENÇA DE ALZHEIMER

Manter seu cérebro ativo pode retardar sintomas de demência e doença de Alzheimer. Estudos médicos mostraram que manter a mente ativa através de quebra-cabeças e outras atividades de resolução de problemas pode reduzir a quantidade de danos nas células cerebrais que ocorrem em pacientes com Alzheimer. Também apoia o crescimento de novas células nervosas e fortalece as conexões entre elas.

Pesquisadores também descobriram uma relação entre o número de anos que alguém vem resolvendo quebra-cabeças e a probabilidade de desenvolver Alzheimer. Então, quanto mais cedo você começar a fazer quebra-cabeças uma parte regular de sua vida, melhor. Nunca é tarde demais para começar a proteger seu cérebro.

Como você já viu, fazer quebra-cabeças tem um grande número de benefícios para sua saúde. Desde melhorar sua memória e prevenir doenças futuras, melhorar seu humor e ajudá-lo a desenvolver habilidades para seu estudo e trabalho.

Agora que você sabe mais sobre os benefícios dos quebra-cabeças para todas as idades ... O que você está esperando para começar um quebra-cabeça?

Se depois de ler este artigo você quiser fazer um quebra-cabeça, neste post você encontrará recomendações para lojas onde você pode encontrar uma grande variedade de quebra-cabeças.

SOBRE A ATIVIDADE MATEMÁTICA: QUEBRA-CABEÇA SEQUÊNCIA NUMÉRICA

Adoro jogos matemáticos que trabalhem também o recorte. Este usarei para revisão na minha turma da sequência numérica até 10, antes da introdução de conteúdos novos. Será uma revisão bem divertida eles adoram todos os quebra-cabeças que levo.

HABILIDADES DA ATIVIDADE MATEMÁTICA: QUEBRA-CABEÇA SEQUÊNCIA NUMÉRICA

(EF01MA01) Utilizar números naturais como indicador de quantidade ou de ordem em diferentes situações cotidianas e reconhecer situações em que os números não indicam contagem ou ordem, mas sim código de identificação.

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